很多到了本命年的备孕夫妻,都会悄悄担心怀孕会受影响，甚至有人特意推迟备孕时间，就怕本命年运气不好，其实从现代医学的角度来看，本命年只是传统民俗中的一个年份概念，没有任何科学依据能证明它会影响人的生育能力，我身边就有不少真实例子，比如去年本命年的同事小周，本来因为本命年的说法焦虑备孕，结果在医生指导下调整生活习惯，三个月就顺利怀上了宝宝。
女性的年龄是影响怀孕的关键因素,35岁之后卵巢功能会快速下降，卵子的数量和质量都会明显降低，这是很多高龄备孕夫妻遇到的主要问题，除了年龄，生活习惯的影响也很大，长期熬夜、过度节食减肥、精神压力过大，都会干扰女性的内分泌，导致排卵不规律，也会降低男性的精子质量，一些妇科疾病比如多囊卵巢综合征、输卵管堵塞，或者男性的生殖系统问题，才是真正导致怀孕难的常见原因，和本命年完全没有关系。
备孕前一定要做全面的孕前检查,夫妻双方都要参与，女性要查激素六项、B超监测排卵，男性要查精液常规，这样能及时发现潜在问题并调整，生活上要戒掉不良习惯，戒烟戒酒，少喝含咖啡因的饮料，每天保证7到8小时的睡眠，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和富含叶酸的食物，比如菠菜、鸡蛋、牛奶，还要学会调节情绪，别把怀孕当成必须完成的任务，每天抽半小时散散步，和伴侣聊聊天，缓解备孕带来的焦虑。
如果备孕超过一年还没有成功,不管是不是本命年，都要及时去正规医院的生殖科就诊，别因为民俗说法耽误了调理时机，很多人因为相信本命年的说法，明明备孕遇到问题却硬扛着，结果错过了最佳调理时间，反而增加了怀孕的难度，备孕期间不要过度进补，只要保持均衡饮食就好，过度进补反而会加重身体负担，影响内分泌的稳定。
其实本命年只是一个传统的时间标记，和怀孕难易没有任何关联，备孕的核心是科学调理身体、调整生活习惯、放松心态，如果有备孕计划，不管是不是本命年，都要提前做好准备，遇到问题及时寻求专业帮助，这样才能提高怀孕的成功率。