选吉日的基础是弄清生辰对应的八字干支，得把出生的年、月、日、时转换成对应的天干地支，比如2000年1月1日早上8点，八字就是己卯年丙子月壬戌日甲辰时，别只记公历日期，干支是古人定吉日的核心依据，不同时辰的干支对应五行属性，会影响吉日的适配性，比如辰时属土，和五行喜土的人适配度更高，转换干支时要注意农历和节气的分界，比如立春前后出生的人，年份干支要按立春算，不能按春节算,这是很多人容易搞错的地方。
不同的事选吉日的侧重点不一样，比如办喜事要选和生辰五行相生的日子，搬家则要避开冲生肖的日子，比如属兔的人，生辰里卯为木，选寅日或亥日就不太合适，可以参考老黄历的宜忌，但要对应生辰调整，比如黄历写“宜嫁娶”，但如果这天干支冲你八字里的核心日柱，就得换相邻的日子，别直接照搬黄历内容，比如你八字日柱是壬戌，冲壬戌的是丙辰日，就算黄历宜嫁娶，也得避开,换成丁巳日这类和日柱不冲的日子。
选吉日时要避开生辰里的“冲日”，冲日是指干支和日柱相克的日子，冲日会有运势波动，尤其是办大事的时候，比如结婚、开业，选冲日容易出现小状况，可以找家里长辈核对，或者用靠谱的干支转换工具确认生辰干支，别自己瞎算出错，比如有些工具会把农历正月的干支算错，得反复核对两三次，确保干支没错，选吉日别选生辰里的“破日”，破日是干支和月柱相克的日子，比如正月建寅，破日就是申日，这类日子办大事的话，容易有阻碍。
根据生辰选吉日不是封建迷信，是结合传统五行和个人运势的实用参考，适合需要办人生大事的人用，选好吉日之后，可以提前三天再确认一次黄历的最新更新，避免黄历内容临时调整，另外别选临近大型节假日的日子，人流量大可能会打乱安排，尽量选天气适宜、自己时间充裕的日子，结合生辰的参考,能让大事办得更顺。