60岁本命年的人,身体机能和年轻时有明显差别，肝脏代谢酒精的能力会下降不少，很多人这个年纪已经出现了高血压、脂肪肝等基础问题，所以喝酒不能只看本命年的说法，比如小区里的李阿姨，今年刚好60本命年，之前每年过年都和老姐妹喝小半杯自酿的米酒，最近体检出转氨酶偏高，医生说她肝脏代谢酒精的能力比50岁时降了近40%，得严格控制酒精摄入。
要是身体没有明显基础病，也不能像年轻时那样豪饮，得控制每日酒精摄入量在15克以内，大概是半两低度白酒或者一罐普通啤酒，这个量是世卫组织建议的中老年安全饮酒上限，超过的话会增加肝脏和心血管的负担。
很多地方的本命年有穿红、讨红运的习俗，有些长辈会觉得喝点酒能讨个好彩头，甚至有“本命年喝点酒避邪”的说法，但这些都是传统习俗里的心理暗示，不能代替实际的健康判断，比如同小区的张叔叔，今年60本命年，儿子给他买了红腰带，过年时亲戚劝酒，他本来有高血压想推，怕扫大家兴就喝了小半杯白酒，结果头晕了好几天，后来去社区医院测血压，数值比平时高了不少。
其实本命年的好彩头，更多是靠自己的生活状态，要是硬撑着喝酒反而破坏了身体状态，不如用喝热红枣茶、吃红苹果这类符合习俗的方式讨喜，既应景又不会影响健康，亲戚朋友也不会勉强。
要是体检后身体状况允许喝酒,也得严格遵守安全量，不能贪多，每周喝酒次数最好不超过3次，每次的酒精量控制在15克以内，比如喝红酒的话一次最多100毫升，大概小半杯，喝米酒的话最多小半碗，比如我家邻居王大爷，60本命年，体检发现没有基础病，就每天中午喝小半碗自酿的米酒，从来不多喝，身体状态一直很稳定，上个月体检的各项指标都正常。
另外喝酒的时候不能空腹，要先吃点主食或者蔬菜，避免酒精直接刺激胃黏膜，喝完酒之后多喝温水，促进酒精代谢，不要配太咸的菜，不然会加重心血管的负担，要是喝完酒出现头晕、心慌的情况，下次就别再喝了。
60岁本命年能不能喝酒,核心不是本命年的说法，而是自己的身体状况，不管什么时候，安全饮酒都是第一位的，要是有脂肪肝、高血压这类基础病，最好滴酒不沾，要是身体状况不错，就严格控制量，别拿本命年当借口多喝，也别硬撑着喝扫亲戚的兴，毕竟身体舒服才是真的好彩头，要是实在想讨本命年的好兆头，不如多和家人朋友聚聚，吃点应季的红果，穿件红内衣，一样能过得热闹又顺心。