在很多地方的传统说法中，36岁是本命年，被视作人生的一个重要“坎年”，不少地区会通过庆生相关的仪式来化解潜在的不顺，比如山东部分农村地区，36岁的人过生日时，家里会摆上寿桃、寿面，还会让晚辈给长辈系红腰带，寓意把“坎儿”稳稳渡过去，还有些地方会特意准备红袜子，让本命年的人在生日当天穿上，据说能避开小人、招来好运，这些做法都是老辈传下来的，核心是希望本命年的人能平安顺遂,少些波折。
如今大家对传统习俗的接受度更灵活，36岁本命年要不要庆生，大多由个人和家庭的情况决定，有的职场人觉得36岁是事业关键期，不想太折腾，就和家人简单吃顿家常菜，只把生日当普通的纪念日过，也有不少年轻人觉得本命年是个特别的节点，会约上三五好友去喜欢的餐厅吃饭，或者一起去短途旅行，用轻松的方式纪念这个年份，有的家庭会给36岁的孩子准备一份小礼物，比如一本书或者一个实用的电子产品,把生日的仪式感融入日常。
如果想兼顾传统和轻松，有几个简单的做法可以参考，比如准备一套纯棉的红内衣，不用太花哨，日常穿也不尴尬，搭配一碗加了两个煎蛋的长寿面，和家人一起吃，既符合传统寓意，又不会太繁琐，要是觉得红衣服太扎眼，也可以选红色的小配饰，比如手链或者发绳，悄悄带在身上，同样能传递对本命年的重视，要是喜欢热闹，也可以和朋友一起拍一组主题照，比如穿红衣服拍一组简约的生日照，留作纪念，比单纯吃大餐更有意义，也可以和家人一起做一顿长寿面，自己动手的话，心意会更浓。
其实不管要不要庆生，36岁作为一个人生节点，更重要的是关注自己的状态，不管是简单的庆祝还是安静的度过，只要是让自己觉得舒服的方式,就是最好的选择。