姜子牙择吉主要依托《周易》的阴阳五行框架，结合天干地支的搭配来判定吉凶，他会先梳理主事人的生辰八字，再对应当日干支的五行属性是否相合适配，比如办嫁娶这类事，会刻意避开与新人生肖相冲的日子，这是他择吉的基础逻辑。
姜子牙还会参考二十八星宿的当值情况，选吉日时优先挑青龙、明堂这类吉星主事的时段，避开天刑、朱雀等凶星掌权的日子，这些星宿的对应关系，是他长期观测天象、总结生活经验攒下的，不是凭空编造的规矩。
姜子牙选吉日的第一步,是先明确要办的具体事项，比如建房、出行、祭祀等，不同事项的择吉标准不一样，祭祀要选利于祈福的日子，出行要选顺畅的日子，不能用同一套标准套所有事。
第二步是核对干支五行的适配度，比如主事人属木，就优先选水木相生的日子，避开金木相克的日子，他还会结合节气节点调整，比如立春、秋分这类重要节气，会优先选与节气气场相合的日子。
古代民间建房时,常会照着姜子牙的方法选吉日，动土前会先查当日干支是否和屋主生肖相冲，再看有没有吉星当值，比如屋主属马，就会避开冲马的日子，选青龙当值的日子动土，认为这样能保建房顺利。
嫁娶时用姜子牙择吉法也很常见，比如新人分别属兔和羊，就会避开冲兔或冲羊的日子，选兔羊三合的日子，觉得这样能让婚后生活更和睦，不少大户人家办大事，也会请懂这套方法的人来把关。
现在不少人还会参考姜子牙的择吉方法，虽然带着传统民俗的色彩，但其中蕴含的阴阳平衡、生肖适配等理念，也体现了古人对生活的细致考量，在实际用的时候，不用死抠条条框框，结合自己的实际情况灵活调整就行，能让自己心里踏实的日子，就是适合的吉日。